l'hypnose est un état naturel, avec des codes propres à chacun nous rentrons dans cet état dit « hypnotique » plusieurs fois par jours de façon naturel, automatique lorsque notre cerveau submergé d'information en tout genre, sature...
Il éprouve le besoin de faire une pause consciente , volontaire. Alors bien qu'il soit présent a tout se qui passe autour de nous, le cerveau modifie son état de conscient éveillé, pour un état de conscient modifié, ressourçant, relaxant et rassurant…

Cet état chacun a en déjà fait l'expérience c'est le rêve éveillé, pourtant sans l'associé a l'hypnose. Enfant nous avons souvent entendu cette expression « arrête de gober la lune.. »…cela vous parle ! Ou cette impression lorsque par exemple nous contemplons la mer, ou tout notre Être est absorbé par le murmure des vagues, le mouvement rythmé du ressac ou les couleurs de bleues ondulantes, permettant à notre esprit agité par les douleurs, les soucis du moment de s'évader soudainement, de faire une pause...en suspendant le temps, permettant ainsi de faire le vide en soi ,juste en se laissant absorbé par un son, une odeur, une couleur remplissant ainsi tout notre Être d'une sensation de confort, de bien être, hors du moment présent.

A l'issue de ce rêve éveillé, car nous ne sommes dans un état de sommeil, nous sortons un peu déroutés de cette absence momentanée au présent, mais nos sensations corporelles sont plus légères, notre esprit devient plus vif, notre perception du quotidien plus optimiste, comme régénéré.

Lors d'une séance d'hypnose guidée, nous permettons au praticien de recréer les mêmes conditions en utilisant nos propres codes sensoriels, mais a des fins thérapeutiques, s'inscrivant dans des objectifs que nous avons pré-définis avec l'aide du praticien.

En ce qui nous concerne, l'objectif premier c'est la gestion des douleurs, il existe de nombreux outils en hypnose comme la visualisation d'image, l'ancrage, la dissociation etc...quelque soit la technique utilisée les bienfaits de ce rêve éveillé agiront sur la douleur en l'identifiant, en modulant sa perception, en reprenant le contrôle sur celle-ci.

Mais pas seulement ! En brisant le cercle vicieux de la douleur nous faisons un effet levier sur nos émotions, nos pensées, nos perceptions sensorielles, notre motivation et la confiance en soi.
C'est une thérapie globale.

Pour que la thérapie par l'hypnose soit concluante, il faut tout d'abord que nos objectifs de séance soient d'une part : Simples c'est à dire que nous les formulions d'une façon concise claire et surtout positive. Ensuite réalistes et accessibles cela veut dire que nous soyons en capacité de les mettre en œuvre, de nous motiver et que nous nous donnions les moyens de les atteindre.
Mais surtout mesurables, un objectif cohérent avec notre état du moment, nous donne les moyens d’évaluer nos progrès, notre évolution vers le but à atteindre.
Dans un deuxième temps , nous pourrons continuer à profiter des bienfaits de l'hypnose par nous même, chez nous, seul, en nous entraînant aux techniques d'auto hypnose, nous utiliserons cet outil à tout moment de la journée pour mieux gérer les douleurs et le stress associé, en induisant une relaxation au niveau musculaire et neurologique durablement.

Permettant ainsi de mieux gérer le quotidien, et d'acquérir une meilleure autonomie et une vision de l'avenir plus positif, indispensable pour permettre à notre corps de générer naturellement des hormones telles que l'endorphine l'hormone anti-douleur, la dopamine l'hormone de la joie, l'ocytocine l'hormone du plaisir, le cortisol l'hormone de la détente..

Article écrit par Béatrice Gueret, diplomée en hypnose ericksonienne pour l'UNSED